[...] SD3 zauważyć można pod koniec treningu, więc ćwicz Napisałeś: "A co dalej? Jak dalej cwiczyc zeby tego kregloslupa nie obciazac?" - jak wyskok się nie poprawi to wtedy pogadamy . Ja też zaczynałem od 40cm Killer15: Napisałeś: "chciałbym się przede wszystkim spytac kogokolwiek, o to jak można osiągnąć jak najwyższy wzrost. I czy [...]
[...] "spadnie"? Nie wiem, bo nie wiem, czy to tłuszcz, wada postawy, nietolerancja pokarmowa (wzdęcie), wynik problemów hormonalnych (kortyzol). Jeśli chcesz, możesz wrzucić zdjęcie sylwetki, wtedy będzie można coś powiedzieć. Jeśli wprowadzasz trening siłowy, to daj 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, resztę ww. I patrz na jakośc składników.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] musiał sobie podjadać. Jeśli chcesz fajne cwiczenia, ktore sa spoko opisane to wpisz w google np : klatka kulturystyka.pl (http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp) i wtedy masz fanie to tutaj pokazane, nawet w GIFACH. :D POWODZENIA! NIE ODPUSZCZAJ! BĄDŹ DZIKIEM ! :D Dzięki że o tej stronce wspomniałeś. Kiedyś z niej korzystałem. nawet są [...]
coś to się nie bardzo kupy trzyma to jaranie z siłką ale ci co jarają chcą wierzyć,że nie ma to wpływu na ich formę,jednak możecie się na ten temat wypowiadać dopiero wtedy,jak sprawdzicie,jaką formę będziecie mieli jakbyście nie jarali,śmieszy mnie to tak samo,jak ktoś argumentuje,że ten czy tamten dożył tylu a tylu lat,chociaż pił i palił itd. [...]
to jest kwestia czasu zeby technike zastosowac na ulicy co innego ring co innego ulica na ringu bedzie zle sedzia przerwie na ulicy to poki nie zejdziesz albo co innego wtedy czlowiek nie mysli tylko albo sp*****la albo wali jak moze
[...] ilosc). Nawiasem mówiąc ja wiecej wiem o tym z tego co przeczytalem w internecie niz ona mi powiedziala.A co do leczenia gdy zapytalem jak to leczyć, ona na to nie ma sensu.Ja powiedzialem ze chce to usunąc koniecznie to odpowiedziala mi ze to pogorszy sprawe bo wtedy uklad żyl glębokich sie zacznie sypac. Jeszcze raz prosze o wzkazówki
Zaczął bym od tego: Bumet - jeżeli Ty masz ładnie wyrzeźbiony brzuszek to znaczy, że Ty nie wiesz co to znaczy ROBIENIE MASY -> jeśli Ty nie wiesz co to jest ROBIENIE MASY to Ty zapomnij człowieku o koksie, bo to jest niezbędny warunek, koks to tylko dodatek. I nie chodzi mi o to żweby Cię zbawiać i odwodzić - to po prostu dobra rada: naucz się [...]
[...] bylo mi normalnie odpisac odnoszac sie do tego o co pytalem, a nie pisac glupoty typu ze nie odrozniam bulka od gainera, skoro uwazasz ze tylko ja sie zachowalem glupio a to co ty mowisz jest madre i zasadne w takim razie napisz jeszcze raz ze nie odrozniam gainera od bulka, tylko nie wiem kto sie wtedy bardziej osmieszy masa masa masa:))))
[...] ? pfff.. Moja opinia jest prosta, medion dorównuje polarom we wszystkim co ma (różnie to bywa z tym wyglądem) jeśli nie ma funkcji których NAPRAWDĘ potrzebujesz, to wtedy postaw na polara, sigmę albo beurer i tyle. Nie miałeś polaru to twoja opinia(o polarze i jego zastosowaniu) jest nic nie warta, i tak nie miałem cudy techniki mediona [...]
"praktyka nie pokrywa sie z teoria jedynie wtedy gdy ta druga nie została wystarczajaco dobrze opanowana" Si2uiel, zgodzić się mogę ze wszystkim co napisałeś, poza tym fragmentem. główną przyczyną niezgodności teorii z praktyką są niedoskonałości teorii. tak jest w każdej dziedzinie wiedzy, nie wyłączając dietetyki. co, naturalnie, nie [...]
[...] gipsie ... jakis czas temu miałem małą awarią podwozia w rejonie stawu skokowego - nie było to jednak popularne skręcenie stawu, a coś chyba w stylu zbicia ... jako że bylem wtedy zdala od cywilizacji to nożkę nieco przeforsowałem podczas marszu z cięzkim plecakiem. W efekcie po powrocie do domu wylądowałem na pogotowiu z noga jak bania. Lekarz [...]
[...] pachwiny i dlatego cię bolą . Przy przeziębieniu pachwin często towarzyszą małe guzki czy kulki właśnie w obrębie pachwin (jest tam dużo gruczołów)i z tego co wiem właśnie wtedy to boli ... inną przyczyną bólu pachwin przy rozciąganiu moze byc to że w tym miejscu nie jestes dostatecznie rozciągniety i jak zaczynasz sie rozciagac to boli a na [...]
[...] sesji rozciągania niż po takich codziennych. Te codzienne są dobre na utrzymanie tego zakresu, który już jest, taki maintenance ;) Można też bezpośrednio po treningu robić, wtedy powinno dobrze wchodzić. Zwracaj uwagę, jak się poruszasz na co dzień. Prostuj się, często się przeciągaj. Może masz jakieś wady postawy, które zamykają Ci klatkę i [...]
Zgadzam się z tym co piszesz. Ja w pracy z ludzmi czasami omijam takie problemy, np stosując podkładki pod pięty czy nawet odpowiednie wkładki do butów. Nie każdy ma czas i chęci mordować się, rozciągać i robić rehab. Wtedy trzeba znaleźć bezpieczne rozwiązanie a w tle delikatnie go „zmiękczać”.
[...] - czy jestem mocno senny, czy nie i nie siedzę już w telefonie czy laptopie. Ogólnie u mnie wszystko sprowadza się do uporządkowania dnia - i o wiele łatwiej mi idzie wtedy redukcja. Niestety mam taką pracę od kilku lat że potrafię dostać w środku nocy informację że jest jakaś awaria, albo w ciągu dnia zdarza się wiele nieprzewidzianych [...]
[...] kim by on nie był(Chuck,Rampage wsystko jedno)przymierzany do walki nawet z samym Fiodorem...i co???I dał dupy. Oczywiscie Forrest to bardzo dobry zawodnik,ale kto mu dawał wtedy jakieś szanse... Miejmy nadzieje ze w następnej walce pójdzie mu lepiej,choc jak mam byc szczery chciałym żeby dostał kogoś z górnej półki co by sie okazało ile jest [...]
[...] bym zdechł od razu <leeko przesadzony przykład> i wiadomo ze organizm tez ma określone normy przyswajanie substancji obcych a ktoś kto ma za sobą wiele cykli wie kiedy sie nie opłaca brać bo i tak nic ci to nie da dla mnie liczy sie to bym znowu sobie czegos nie rozj### tak jak wtedy. Zmieniony przez - kolokolo34 w dniu 2006-11-20 01:10:27
[...] od karate chciałbym trzymać się z powodu kumpla karateki, który opowiada mi jak to na zawodach on puka w głowę innych albo inni jego i jak to świat przez 15 sekund wygląda wtedy jakby go widział przez przeciwsłoneczne okulary - ale jestem otwarty na każdą propozycję. Przeprowadzę rozpoznanie co do TKD żeby dowiedzieć się o co tam chodzi. Byłem [...]
[...] urozmaiceniem ,ale staraj sie trenować nogi ,same bez płetw ,tylko przy desce. Można sobie kupić fajne łapki na ręce ,takie mini płetwy ,albo skonbinować pas z kubeczkami ,wtedy opór wody jest większy. Co do diety ,to tak jak mnie kumpel uczył jak na siłownie sie zapisywałem ,jedz wszystko ,abyś głodny nie chodził. Napewno dużo węglowodanów [...]
mam problem co wziasc?
